Опубликовано

Чувство вины как реакция на… все

Вина за все, что происходит не так, в жизни женщины, похожа на болезнь, который передаётся из поколения в поколение. Маленькая девочка оказывается ответственной за то, что далеко за пределами её сил…впрочем так же как когда-то и ее мама. Помню, что моя мама умудрялась даже по поводу проблем с папой сказать, что это всё из-за меня.

Часто клиентки приходят уже с очень затянувшимися проблемами, потому что долго пытались решить всё, опираясь только на себя. Кто виноват если муж выпивает, обижает, не обращает внимания, изменяет? Кто виноват, если дети плохо учатся, болеют, не слушаются? Кто виноват, если женщина долго в плохом настроении, не может веселиться как прежде, не хочет секса, не успевает зарабатывать и по дому? Кто виноват, если не успела в карьере, не сложилось с семьей, рассталась с любимым человеком, плохие отношения с родителями?

Вина как ширма, за которой есть и обида, и злость, и маленькие ежедневные желания, за которой не может появится благодарность тому, что сделано кем-то или самой. Как вирусная программа, которая внедряется в любой процесс. Вот момент, в котором хочется сказать, что мне это не подходит. Но вместо этого внутренний вирус спрашивает “А кто довел до этого?” и отвечает “Ты”. В другой момент хочется попросить, пожелать, взять что-то для себя, но ответ тем же голосом.

Виной стоит делиться с другими. Вначале посмотреть на самых близких и найти тех, кто причастен к происходящему. Об этом не обязательно говорить, хотя бы просто разложить по мешочкам – моё, другого человека и такова природа. А другим может даже понравится быть немного более ответственными, а женщине немного более расслабленной.

 

Опубликовано

Как быть несчастной

10645082_834892896550426_6663313123983993712_n

  1. Никого не просить о помощи, все делать самой. Даже если очень тяжело, надрываться и тянуть из последних сил и при этом ни у кого ничего не просить, не искать поддержки. Отказываться от того, что предлагают другие, особенно мужчины, из страха быть обязанной или из стыда за собственную несостоятельность.
  2. Критиковать и осуждать себя за недостатки и ошибки. Особенно в сложных ситуациях, в которых хорошо бы себя поддержать и утешить, а не наказывать. Быть сосредоточенной на том, что не получается, что не нравится, а не на том, что радует.
  3. Терпеть, не говорить о своих чувствах, о том что не подходит и не нравится, или о том, чего хочется, но кажется что нельзя или не заслужила. Пытаться заслужить и заработать блага, а до этого момента отказывать себе в желаниях и не проявлять чувства.
  4. Откладывать то, что радует и доставляет удовольствие на потом, до лучших времен, до какого-то мифического светлого будущего.
  5. Жалеть деньги на себя, зато легко тратить и на то, что надо или правильно. Копить их на чёрный день или думать о потребностях других, не позволяя себе удовлетворять свои даже небольшие фантазии.
  6. В плохом настроении делать вид, что все хорошо, что счастлива, притворяться сильной, смелой, позитивной и непобедимой.
  7. Считать себя обязанной отрабатывать внимание и заботу мужчины.
  8. Соглашаться на просьбы, проекты, предложения, заботу или помощь для других, даже если она не вызывает интереса, приводит к излишней трате энергии и времени. Быть жертвенной и безропотно соглашаться посидеть с чужими детьми, выгулять чужую собаку, отредактировать чью-то статью, в то время как собственные дела и проекты откладываются на потом. Ставить интересы других выше собственных. Быть услужливой и удобной.
  9. Считать себя недостойной подарков, внимания, восхищения и денег.
  10. Мучиться угрызениями совести из-за того, что не занимаешься похудением, увеличением груди и попы. Испытывать постоянное недовольство своей внешностью.
  11. Сравнивать свою жизнь, своего мужчину, детей, внешность и достаток с другими и концентрировать внимание на том, чего не хватает. Изо всех сил стремиться к новым горизонтам не замечая то хорошее, что есть рядом.
  12. Постоянно помнить о боли в отношениях с мужчинами и вместо того, чтоб прожить ее и открыть сердце для новой любви, убеждать себя, что лучше быть одной или просто использовать мужчин в своих целях.
  13. Запретить себе заниматься любимыми делами, творчеством, тем, что вдохновляет и дает силы и желание жить. Вместо этого заниматься только тем, что надо, положено по возрасту и статусу, что правильно, полезно и экономически выгодно. Никакого баловства, свободы, игры или волшебства.

Кологривова Эмма, Горчакова Оксана